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Genieße die Stille

Meditation bezeichnet den Vorgang der "inneren Sammlung und Betrachtung", sie gehört zu den Naturheilverfahren und ist eine Methode der Entspannung und der Selbsterfahrung.

Meditation bringt uns in Kontakt mit uns selbst, lässt uns Gedanken loslassen und im Hier und Jetzt sein, bewusster und aufmerksamer leben.
Sie lehrt uns im Leben nach Innen zu hören, statt das Leben im Außen zu suchen.

Die gesundheitsfördernde Wirkung zeigt sich unter anderem dadurch, dass der Blutdruck und die Herzfrequenz absinken können. Über den Stressabbau wird das Abwehrsystem gestärkt.
Durch das Meditieren werden wir ruhiger und gelassener .

Meditation wird sowohl in der Stille, in Ruheposition, als auch in Bewegung durchgeführt.
Sie bekommen klare, einfache Anleitungen zur Praxis verschiedener Meditationstechniken in einer Gruppen- oder Einzelsitzung.

 

> Meditationsabende


- Das Glück entflieht uns,
  wenn wir hinter ihm herrennen.
  In Wahrheit kommt das Glück von innen. -

                                                          Mahatma Gandhi